Hula Hoop Trainingstagebuch
90 Tage Training
Das umfangreiche Fitnesstagebuch zu Heute Schon Gehullert? Halte deine Erfolge und Fortschritte fest! Taschenbuch – 6. April 2021
Heute schon gehullert?
Ja? Dann vermerke ab sofort dein Hula Hoop Training in diesem umfangreichen Tagebuch!
Wieso solltest du ein Trainings-Tagebuch führen?
Ein Tagebuch führt dazu, dass du regelmäßiger trainierst und mehr Motivation zum Hullern hast. Dadurch erreichst du deine Trainingsziele schneller. Außerdem wirst du dich unheimlich freuen, wenn du deine Fortschritte schwarz auf weiß sehen kannst. Zuletzt macht es einfach Spaß, wenn man hin und wieder nachsehen kann, wie man trainiert hat und sich dabei gefühlt hat.
- HALTE DEIN TRAINING FEST – Schreibe auf, welche Übungen du gemacht hast und wie deine Stimmung vor und nach dem Hullern war. Notiere deine Trainingsdauer, ob du dich aufgewärmt und gedehnt hast oder ob du beim Hullern Musik gehört hast.
- SEHE DEINE FORTSCHRITTE – Behalte den Überblick, indem du ankreuzt, wie oft du diesen Monat gehullert hast. Trage ein, wie sich deine Körpermaße im Laufe des Trainings verändert haben.
- DEHNÜBUNGEN – In diesem Buch findest du Abbildungen der wichtigsten Dehnübungen. So bleibt dein Körper geschmeidig und du kannst hartnäckige Verspannungen lösen. Zudem senkst du dein Verletzungsrisiko erheblich.
- 20 VERBLÜFFENDE ABNEHMTRICKS – Kein Zucker und mehr Gemüse… Das weiß doch mittlerweile jeder! Als Bonus findest du in diesem Buch 20 außergewöhnliche, aber dennoch effektive Abnehmtricks, von denen du mit Sicherheit die meisten nicht kennst.
- Und vieles mehr!
Buchinfos:
Sprache : Deutsch
Taschenbuch : 113 Seiten
ISBN-10 : 3982312833
ISBN-13 : 978–3982312835
Abmessungen : 21.59 x 0.66 x 15.24 cm