Heute schon gehullert - Tagebuch

Hula Hoop Trainingstagebuch

90 Tage Training

Das umfang­rei­che Fitness­ta­ge­buch zu Heute Schon Gehul­lert? Halte deine Erfol­ge und Fortschrit­te fest! Taschen­buch – 6. April 2021  

Heute schon gehul­lert? 

Ja? Dann vermer­ke ab sofort dein Hula Hoop Training in diesem umfang­rei­chen Tagebuch! 

Wieso solltest du ein Trainings-Tagebuch führen? 

Ein Tagebuch führt dazu, dass du regel­mä­ßi­ger trainierst und mehr Motiva­ti­on zum Hullern hast. Dadurch erreichst du deine Trainings­zie­le schnel­ler. Außer­dem wirst du dich unheim­lich freuen, wenn du deine Fortschrit­te schwarz auf weiß sehen kannst. Zuletzt macht es einfach Spaß, wenn man hin und wieder nachse­hen kann, wie man trainiert hat und sich dabei gefühlt hat. 

 

  • HALTE DEIN TRAINING FEST – Schrei­be auf, welche Übungen du gemacht hast und wie deine Stimmung vor und nach dem Hullern war. Notie­re deine Trainings­dau­er, ob du dich aufge­wärmt und gedehnt hast oder ob du beim Hullern Musik gehört hast. 
  • SEHE DEINE FORTSCHRITTE – Behal­te den Überblick, indem du ankreuzt, wie oft du diesen Monat gehul­lert hast. Trage ein, wie sich deine Körper­ma­ße im Laufe des Trainings verän­dert haben.  
  • DEHNÜBUNGEN – In diesem Buch findest du Abbil­dun­gen der wichtigs­ten Dehnübun­gen. So bleibt dein Körper geschmei­dig und du kannst hartnä­cki­ge Verspan­nun­gen lösen. Zudem senkst du dein Verlet­zungs­ri­si­ko erheb­lich.  
  • 20 VERBLÜFFENDE ABNEHMTRICKS – Kein Zucker und mehr Gemüse… Das weiß doch mittler­wei­le jeder! Als Bonus findest du in diesem Buch 20 außer­ge­wöhn­li­che, aber dennoch effek­ti­ve Abnehmtricks, von denen du mit Sicher­heit die meisten nicht kennst.  
  • Und vieles mehr! 

Buchin­fos:

5/5

Sprache ‏ : ‎ Deutsch
Taschen­buch ‏ : ‎ 113 Seiten
ISBN-10 ‏ : ‎ 3982312833
ISBN-13 ‏ : ‎ 978–3982312835
Abmes­sun­gen ‏ : ‎ 21.59 x 0.66 x 15.24 cm 

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